El masaje anticelulítico actúa mejorando la circulación sanguínea y linfática, disminuyendo la retención de líquidos y reduciendo los nódulos de celulitis, lo que mejora la apariencia de la piel de naranja y facilita la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse de forma individual o por un especialista en tratamientos estéticos, utilizando movimientos de deslizamiento, amasado y frotamiento que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan completamente la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden abordar los principales factores que contribuyen a la aparición de la celulitis y obtener mejores resultados.Lee sobre ello masaje anticelulitico valencia de nuestros artículos Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Ventajas de las terapias de masaje anticelulítico
Las principales ventajas del masaje para la celulitis son:
- Estimula y promueve la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Disminuye la retención de líquidos;
- Reduce la hinchazón;
- Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejora el retorno venoso;
- Deja la piel más suave;
- Combate las molestias y el dolor propios de la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Facilita la penetración de las sustancias de las cremas anticelulíticas.
De esta manera, la terapia de masaje ayuda a Mejora el aspecto de la piel y reduce la apariencia de la piel de naranja. Se puede realizar a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es muy importante exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de mejorar la circulación sanguínea. Se puede realizar de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una crema exfoliante (comprada o casera) en los glúteos y las piernas durante el baño y masajee intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la técnica más eficaz es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (cerca del pecho) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. Luego, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos y hacia la ingle durante unos minutos. Primero, realice el deslizamiento sobre una pierna y glúteo, y luego sobre la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los capilares subclavios y yugulares para su eliminación del cuerpo.
Idealmente, para obtener mejores resultados, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta capacitado. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su terapia realizando drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
El uso de herramientas pequeñas como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan la circulación sanguínea. Algunas herramientas incluso emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivas, también es necesario utilizarlas en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, junto con los masajes, es muy importante mantener una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o beber infusiones naturales como el té verde, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un especialista en estética. Descubre cómo consumir correctamente el té verde.
